SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ ĐIỀU TRỊ

1. Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hormon sinh dục trong cơ thể người phụ nữ, chủ yếu là Estrogen được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng. Ngoài ra, Estrogen còn được tiết ra ở tuyến thượng thận và một phần ở nhau thai.

Có 3 dạng Estrogen chính tồn tại trong cơ thể nữ giới:

• Estrone: Đây là loại estrogen có trong cơ thể sau khi mãn kinh. Estrone yếu hơn và có thể chuyển đổi thành các dạng estrogen khác cần thiết.
• Estradiol: là hormon có ở cả nam và nữ, phổ biến nhất ở phụ nữ trong những năm sinh sản. Quá nhiều Estradiol có thể gây ra mụn trứng cá, mất ham muốn tình dục, loãng xương và trầm cảm. Mức độ Estradiol quá cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung và ung thư vú. Ngược lại, mức độ thấp Estradiol có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tim mạch.
• Estriol: Mức độ Estriol tăng trong thời kỳ mang thai giúp tử cung phát triển và chuẩn bị sinh nở.

2. Vai trò của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với người phụ nữ, nó được ví như cội nguồn của sự tươi trẻ, nó tác động vào toàn bộ các yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng,…của người phụ nữ.

Về sinh lý

• Giúp hình thành, phát triển các cơ quan sinh dục nữ: âm đạo, buồng trứng, tử cung, bộ phận sinh dục ngoài phát triển bình thường, hình thành chu kỳ kinh nguyệt
• Giúp tăng khả năng ham muốn, tăng dịch nhờn âm đạo, tránh tình trạng khô âm đạo gây khô rát khi quan hệ, tránh viêm nhiễm âm đạo.

Về sức khỏe

• Ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ tim mạch, chống tăng huyết áp
• Ngăn ngừa loãng xương, hạn chế tình trạng mất xương
• Giúp giấc ngủ ngon, trí nhớ tốt, tinh thần vui vẻ, sảng khoái

Về sắc đẹp

• Giúp ngực nở, vai hẹp, eo thon, lỗ chân lông nhỏ
• Tác dụng lên hệ thần kinh giúp  nữ giới có tính cách trầm tính, dịu dàng
• Giữ nước dưới da, căng mịn, hạn chế vết nám, tàn nhang và các vết chân chim, giúp tóc mượt mà, chắc khỏe

3. Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ (Estrogen) mang một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của phái nữ. Tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố làm ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin cũng như đời sống của chị em.

• Suy giảm nội tiết tố nữ do tuổi tác

Nguyên nhân hàng đầu và phổ biến nhất gây suy giảm lượng Estrogen là do tuổi tác. Phụ nữ ngoài 30 thì chức năng của buồng trứng sẽ bị suy giảm do lượng Estrogen không được tiết ra nhiều.

• Suy giảm nội tiết tố nữ do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Nhiều chị em không có thói quen bổ sung các thực phẩm chứa dưỡng chất giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể, gây tình trạng suy giảm nội tiết tố.

• Sử dụng thuốc tránh thai

Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa Estrogen tổng hợp, làm mất cân bằng lượng hormone này trong cơ thể gây rối loạn nội tiết tố.

• Suy giảm nội tiết tố sau sinh

Nồng độ Estrogen tăng đột biến ở phụ nữ mang thai giúp bảo vệ thai nhi. Nhưng sau khi sinh, nồng độ này giảm hẳn để nhường chỗ cho các hormone tiết sữa cho em bé. Đây chính là nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ.

• Lối sống thiếu lành mạnh

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng và thức quá khuya cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố do cơ chế sinh học của cơ thể bị rối loạn.

• Suy giảm nội tiết tố nữ do stress, áp lực

Khi cơ thể gặp các vấn đề về tâm lý như stress, căng thẳng sẽ gây ra tình trạng rối loạn nội tiết, đặc biệt là Estrogen.

4. Dấu hiệu nhận biết nội tiết tố nữ suy giảm

Nội tiết tố nữ suy giảm điển hình bởi những triệu chứng dưới đây:

• Sức khỏe suy giảm

Suy giảm nội tiết tố cũng khiến sức đề kháng của phụ nữ bị giảm đi. Điều này gây ra các bệnh lý như nhức mỏi cơ, xương khớp, đau đầu, miễn dịch kém khi giao mùa hoặc trong môi trường ô nhiễm. Ngoài ra suy giảm nội tiết tố khiến chị em có nguy cơ cao nhiễm các bệnh phụ khoa hơn.

• Lão hóa da

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh Collagen, giúp tạo mô liên kết và duy trì độ đàn hồi của da khiến da căng mịn. Thiếu hormone này sẽ làm cho cơ thể không sản sinh đủ Collagen làm da bị nhăn nheo, thiếu sức sống và khô sạm hơn.

• Khô âm đạo

Khi cơ thể không điều tiết đủ lượng nội tiết tố, triệu chứng khô hạn xuất hiện khiến cho cuộc yêu không được như ý. Gây ra việc chị em phụ nữ thiếu tự tin khi gần gũi với chồng.

• Trao đổi chất bị đình trệ

Các hormone bị suy giảm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất, gây ra các bệnh béo phì, tăng cân, tiểu đường, tăng huyết áp,…

Những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố Estrogen sẽ tăng dần tùy theo mức độ thiếu hụt. Không chỉ ảnh hưởng tới nhan sắc mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe của phụ nữ.

5. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Để cân bằng nội tiết tố, có thể sử dụng các thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ hàng ngày hoặc bổ sung Estrogen 

5.1 Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ

Đậu nành, hạt lanh, hạt mè, súp lơ xanh, các loại quả mọng là những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ hàng đầu nên có mặt trong các bữa ăn hàng ngày.

Đậu nành

Đậu nành là một trong số những sản phẩm giàu Phytoestrogen và các chất dinh dưỡng. Đậu nành giúp cung cấp và kích thích cơ thể sản sinh estrogen tự nhiên, tăng cường nội tiết tố hiệu quả.

Đậu nành có thể chế biến được thành nhiều món ăn khác nhau như sữa đậu nành, đậu phụ, bột ngũ cốc đậu nành,…

Hạt lanh

Hạt lanh chứa hàm lượng cao phytoestrogen (mỗi 28g hạt lanh chứa tới 85,5mg phytoestrogen) giúp bổ sung nội tiết tố nữ, ngăn ngừa ung thư vú và bệnh tim mạch hiệu quả.

Bạn có thể nghiền hạt lanh thành bột mịn rồi kết hợp với nhiều loại thức ăn và đồ uống.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, kẽm, sắt,… giúp tăng cường trao đổi chất của estrogen, cải thiện tâm trạng, chống lão hóa và duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.

Hạt macca

Hạt macca chứa Glucosinolate và polyphenol giúp tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện ham muốn tình dục, giảm triệu chứng tiền mãn kinh và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả.

Các loại quả mọng

Quả mọng không chỉ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tốt cho gan mà còn làm giảm lượng estrogen có hại hiệu quả. 

Hạt mè

Theo các chuyên gia, 100g hạt mè chứa khoảng 8008 mcg estrogen thảo dược dưới dạng lignan do đó thường xuyên ăn hạt mè cũng giúp khắc phục được các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Tỏi

Ngoài các hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm, tỏi còn chứa phytoestrogen giúp tăng nội tiết tố nhanh chóng. Theo các chuyên gia, cứ 100g tỏi chứa khoảng 60,3 mcg phytoestrogen. Do vậy, bổ sung tỏi trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng thiếu hụt nội tiết tố.

5.2 Bổ sung Estrogen cho cơ thể

Hiện nay có 2 phương pháp bổ sung Estrogen cho cơ thể là sử dụng hormon thay thế và bổ sung bằng Estrogen thảo dược.

Bổ sung bằng hormon thay thế

Cách này có tác dụng nhanh, mạnh nên phù hợp với phụ nữ bị thiếu Estrogen nặng. Tuy nhiên, cách bổ sung này không có khả năng đào thải khi dư thừa và có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Do đó, cần có chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa và theo dõi kỹ lưỡng trong quá trình sử dụng.

Bổ sung bằng Estrogen thảo dược

So với liệu pháp dùng hormon thay thế, bổ sung Estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành Isoflavone mặc dù tác dụng chậm hơn nhưng an toàn và không cần tới chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

Isoflavone là một Estrogen thực vật có cấu trúc tương tự Estrogen trong cơ thể do đó có khả năng bù đắp sự thiếu hụt Estrogen trong cơ thể, xoa dịu các triệu chứng bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh, miễn kinh. Ngoài ra, Isoflavone còn là chất chống oxy hóa, tham gia vào quá trình ngăn cản sự già hóa của cơ thể.

CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ BẰNG VIÊN NANG NỘI TIẾT TỐ ESTROGEL 9DAY

Với sự kết hợp của 9 thảo dược quý, nội tiết tố 9Day giúp tăng cường nội tiết tố nữ, giảm tình trạng mất ngủ, bốc hỏa, nám da, tàn nhang nhanh hiệu quả.

• Tinh chất mầm đậu nành

Chứa hoạt chất Isoflavone phytoestrogen giúp tăng cường nội tiết tố estrogen, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, rối loạn kinh nguyệt

• Sâm tố nữ

Giúp bổ sung một lượng lớn Phytoestrogen nội tiết tố nữ từ thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường chức năng sinh lý nữ.

• Pregnenolone acetate

Bổ sung tiền hormone estrogen và progesterone giúp cơ thể tự điều hòa và cân bằng nội tiết tố

• Dịch chiết cọ lùn

Chứa acid béo, Palmitic, stearic, oleic, linoleic giúp tăng cường sinh lý nữ, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, các hoạt chất này còn ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả.

• Tinh chất cà chua, Glutathione

Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 hoạt chất này đem đến tác dụng tăng cường sức đề kháng và sinh sản nữ giới. Đồng thời hai hoạt chất này còn giúp chống oxy hóa, chống gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

• Nhau thai cừu, collagen, sữa ong chúa

Bộ ba các chất thiết yếu giúp chống lão hóa, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da căng mịn, làm mờ sạm nám, tàn nhang. Ngoài ra, các thành phần này còn giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả.

Như vậy, suy giảm nội tiết tố có nhiều triệu chứng đặc trưng. Chính vì vậy,chị em cần nhận biết sớm và có biện pháp điều trị phù hợp tránh để ảnh hưởng đến sức khỏe.